Il Miglio è un cereale che, purtroppo, ancora compare poco sulle nostre tavole. Non tutti sanno che possiede un elevato valore nutritivo:

Il miglio è composto mediamente per l’8% da acqua, 11% da proteine, 3.50% da ceneri, 73.3% da carboidrati, 4.2% da grassi; è ricco di minerali tra cui potassio, fosforo, magnesio, manganese, calcio, sodio, ferro, zinco e selenio.

Queste invece le vitamine presenti: B1, B2, B3, B5 e B6, vitamina E in piccola percentuale e vitamina K.

Queste caratteristiche ne fanno un ottimo alimento per rinforzare tutti i tessuti connettivi, i tendini, le ossa, lo smalto dei denti, i capelli, le unghie e la pelle.

Nello specifico le proteine del Miglio contengono aminoacidi solforati, che favoriscono la formazione della cheratina, sostanza che si trova nella cute e nei suoi annessi, come unghie e capelli, dei quali promuove la vitalità e la bellezza (e non a caso lo si somministra ai piccoli volatili per esaltare la bellezza del piumaggio, che è ricco di cheratina)
Carenze anche non eccessive di aminoacidi solforati possono indurre fragilità dei capelli, che si indeboliscono, formano le cosiddette “doppie punte” e possono cadere in quantità eccessiva. Si può assistere così ad un diradamento della chioma, poiché la crescita di nuovi capelli non riesce a rimpiazzare i capelli che cadono in quantità eccessiva.

Il Miglio contiene inoltre acido silicico, che fornisce il minerale silicio, molto utile per l’elasticità e il vigore di tutto l’apparato osteoarticolare, e per la robustezza dei capelli e delle unghie.

Un consumo regolare di Miglio nell’alimentazione aiuta a mantenere una bella chioma e unghie forti ed elastiche, oltre a giovare alla pelle, allo scheletro e alle articolazioni. L’assunzione come alimento deve essere quotidiana e regolare, e ciò non è difficile, poiché lo si può cucinare nei modi più svariati, aggiunto semplicemente alle minestre di verdure o, una volta lessato, sotto forma di polpettine, crocchette, timballi, oppure rosolato in padella con verdure ecc.
Se non si riesce a consumarlo regolarmente come alimento, il Miglio può essere assunto come integratore alimentare specifico, che contenga estratti concentrati che garantiscano un sufficiente apporto dei suoi preziosi nutrienti.
E’ consigliato in modo particolare per ridurre e contrastare un’eccessiva perdita di capelli, e per rinforzare unghie fragili e sfaldate.

Non contiene glutine, per cui è adatto ai celiaci; inoltre, essendo un cereale alcalinizzante, è utile per mantenere costante l’equilibrio acido-base dell’organismo.

L’olio essenziale di tea tree, noto anche come olio essenziale di melaleuca o tea tree oil, viene estratto dalle foglie dell’albero di Melaleuca alternifolia, specie vegetale originaria dell’Australia.
E’ uno dei pochi oli essenziali ben tollerato dalla cute e quindi, in piccole quantità, può essere utilizzato a diretto contatto con la pelle.
Per le sue proprietà antibatteriche, antimicotiche, antisettiche, antivirali può essere utilizzato in mille occasioni. E’ un rimedio naturale da tenere sempre in casa.
Di seguito un sintetico elenco dei suoi più comuni utilizzi:

USO ESTERNO

Herpes Simplex: una goccia sulla parte interessata due volte al giorno.
Micosi delle unghie: alcune gocce sulla parte interessata una o due volte al giorno.
Igiene intima sia maschile che femminile: Aggiungere alcune gocce di tea tree oil nel detergente intimo.
Infezioni e micosi vaginali: Preparare una lavanda con un infuso di calendula e 5 gocce di olio essenziale. Effettuare quotidianamente per alcuni giorni dei lavaggi interni.
Igiene Orale e gengive infiammate e sanguinanti: Un paio di gocce direttamente sul dentifricio
Come colluttorio: Cinque gocce in mezzo bicchiere d’acqua
Afte: una goccia direttamente sulla bollicina.
Brufoli, acne: Una goccia direttamente sul foruncolo per un’azione “secca brufolo”. Miscelarne alcune gocce in una maschera a base di argilla una o due volte a settimana pe purificare la pelle.
Pelle impura, pruriti: Miscelare alcune gocce di tea tree al detergente o al bagnoschiuma. La proporzione è 10 gocce per 100ml
Tagli e screpolature derivati da dermatiti: diluire 10 gocce in 100ml di olio base e massaggiare la parte
Forfora e prurito ai capelli: tre gocce di tea tree diluite in una dose di shampoo. Utile così utilizzato anche come prevenzione contro i pidocchi per il suo odore pungente. Per eliminare pidocchi e parassiti diluirne dieci gocce in un olio base tipo mandorle e pettinare i capelli con un pettine a denti stretti.
Verruche porri, duroni, foruncoli, ascessi (anche dentari): due gocce sulla parte due volte al giorno, massaggiare bene.
Puntura d’insetti: due gocce sulla parte per lenire il prurito. Il suo odore sgradevole allontana le zanzare e protegge dalle punture.
Dopobarba per pelli sensibili: mescolare due gocce di tea tree a gel di aloe. Usare al posto di un normale dopobarba.
Diffuso nell’ambiente: calmante, molto adatto per l’affaticamento mentale. Purifica gli ambienti . Facilita la respirazione in caso di rinite, sinusite, raffreddore.
Suffumigi per sciogliere muco e catarro: cinque gocce in acqua bollente
Per disinfettare i pavimenti o le superfici: Qualche goccia nell’acqua di lavaggio
Per sterilizzare il bucato: Qualche goccia nella vaschetta insieme al detersivo
Per la muffa: miscelare acqua 1l, aceto 100ml e 15 gocce di tea tree oil. Spruzzare sulle pareti

USO INTERNO

L’olio essenziale di tea tre puro al 100%, grazie alle sue proprietà antibatteriche, antimicotiche, immunostimolanti, può essere anche ingerito in caso di raffreddore, mal di gola, febbre, tosse, bronchite, infezioni virali o batteriche, cistiti, candidosi.
Due gocce in un cucchiaino di miele o su una zolletta di zucchero, per una decina di giorni, sempre a stomaco pieno.

Quanto abbiamo mangiato in queste feste? E quanto adesso ci sentiamo gonfi e pesanti?
È il momento giusto per rivolgersi alla fitoterapia e cominciare una cura depurativa e disintossicante. È importante prenderci cura di noi stessi, in particolare è importante “ripulire” il nostro organismo, specialmente dopo gli eccessi alimentari che caratterizzano sicuramente un periodo di festività.
La depurazione è un processo che coinvolge vari organi, che sono detti emuntori e sono fegato, reni, intestino, pelle, polmoni; essi sono deputati alla eliminazione di tutti i tipi di tossine presenti nel nostro organismo.
La disintossicazione avviene in due fasi:
1) attivazione degli organi emuntori che trasformano le tossine nella forma più adatta alla loro espulsione
2) eliminazione delle tossine dall’interno verso l’esterno del nostro corpo attraverso la diuresi e il sistema linfatico.
La priorità assoluta è quindi tenere sempre in perfetta attività gli organi emuntori attraverso l’utilizzo di piante specifiche in grado di aiutare l’organismo a eliminare le tossine, favorendo naturalmente il compito di fegato, reni, intestino e pelle.

Consigliamo una tisana a riguardo:
Tarassaco 20g
Carciofo 20g
Bardana 20g
Liquirizia radice10g
Betulla 10g
Viola del Pensiero 10g
Finocchio 5g
Genziana 5g

2 cucchiai da tavola per mezzo litro d’acqua bollente, lasciare in infusione per 15/20 minuti, filtrare e bere in due volte nell’arco della giornata lontano dai pasti.
Tre settimane di trattamento e tutto l’organismo ne trarrà beneficio a cominciare dalla pelle che apparirà più tonica e luminosa. Un insieme di piante che agiscono positivamente sulla funzionalità epatica e digestiva, favoriscono e migliorano la diuresi ed il drenaggio dei liquidi in accumulo, facilitano il transito intestinale. Non si avvertirà più quella sensazione di pesantezza e gonfiore, neppure la fastidiosa sonnolenza postprandiale.